首先，要加强自身锻炼，尤其是上肢以及对抗力的训练其次，在保护自身的前提下，有意加强比赛中与对手的强对抗水平，尤其是在防守中最后，要保持好竞技心理克制好情绪，在激烈的对抗中杜绝斗气讽刺甚至打架等情况希望你能够成为一名真正的篮球手！ 抢首赞；射门的方法很多，归纳起来有支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门垫步射门交叉步射门跑动射门等跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱...